Search Engine Submission - AddMe مــــقهى جــــــيران
 
إشترك معنا ليصلك جديد الموقع

بريدك الإلكترونى فى أمان معنا

29‏/08‏/2014

خلطة سحرية لإزالة الشعر نهائياً من جسمك و بطريقة سهلة جداً

خلطة الليمون مع العسل

من اسهل واسرع طرق ازالة الشعر نهائياً بمواد طبيعية . لعمل هذه الخلطة السهلة و الرائعة و التي تعتبر من افضل طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية و لها اثر ملحوظ في تقليل نمو الشعر و ازالته بشكل دائم .

المكونات :

10مل من عصير الليمون

40 مل عسل

الطريقة:

بخلط 10 مل من عصير الليمون مع 40 مل من العسل، اخلطيهم جيدا ثم ضعي المزيج الناتج على منطقة الشعر باستخدام قطعة قطن و افركي بإتجاه نمو الشعر ثم دعي الخليط على المكان لمدة 15 دقيقة ثم قومي بشطفه بالماء. كرري هذه العملية مرتين بالأسبوع لمدة أسبوعين ثم كرري هذا كل أسبوع للحصول على نتائج جيده و ملحوظه 2 -ماسك الليمون للوجه من طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية:


المكونات:

10 مل من عصير الليمون

30 غرما من الطحين

الطريقة:

إحدى اسهل طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية و هي طريقة ماسك أو قناع الليمون لازالة شعر الوجه. لعمل هذه الخلطة الطبيعية قومي بعصر 10 مل من عصير الليمون في كوب من الماء ثم أضيفي 30 غراما من الطحين و اخلطيهم جيدا. ضعي هذا المزيج الأصفر على الوجه و إنتظري لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك قومي بفرك الوجه في اتجاه نمو الشعر لإزالة الشعر غير المرغوب فيه. ثم اشطفيه جيدا بالماء.

5 سلبيات لا تعرفينها عن حنّة الشعر

5 سلبيات لا تعرفينها عن حنّة الشعر

تشتهر الحناء منذ القدم بفاعليتها في تقوية الشعر وتغذيته وتغيير لونه اضاقة الى تغظية الشعر الشائب. لكن ما لا تعلمه الكثيرات أن هناك جانبا سلبياً في استخدام الحنّة إليك أبرزها:
1- بداية، عليك سيدتي أن تتأكدي من قرار استخدامك للحناء في تغيير لون شعرك او حتى كعلاج له، لأنّ إزالته من شعرك مهمّة صعبة، خصوصاً إن لم تكن نتيجة اللون كما هي متوقّعة. فالحنّاء تغلّف الشعرة ولا تزول مع الزمن مثل صبغة الشعر العادية، إنّما تزول مع نموّ الشعر. 
2 - لا يمكن صبغ الشعر بعد الحناء بصبغة عادية، إذ إنّ المواد الكيميائيّة لن تتمكن من اختراق اللون على الشعرة إلا بعد 5 أشهر على الأقل. وإن بدا لون شعرك فاتحاً جدّاً بعد العلاج بالحنّاء، جرّبي استخدام حنّاء أغمق لتعديل التأثير. قومي بخلط مسحوق الحنّاء مع القهوة الساخنة أو الشاي الأسود للون قاتم.
 
3- يُمنع تحنية الشعر المصبوغ حديثاً أو الشعر المصبوغ على طريقة الهايلايت، إذ يمكن للحنّاء أن تتفاعل مع المواد الكيميائية في شعرك وتحوّل لونه الى لون غير مستحب ابدا. 

4- قد تتسبّب الحناء بالجفاف لشعرك خصوصا لذوات الشعر الجاف والعادي. لذا، تأكّدي من ترطيبه بشكل يوميّ للحفاظ على شعرك، ولإبقاء فروة الرأس صحّيّة. كما ينصح بوضع زيت مناسب للشعر بعد الحناء بيوم.
 
5- تأكدي عند شرائك الحنة أن تكون الأصلية حيث تنتشر في الأسواق الكثير من المواد المقلّدة لها والتي تسبب الحساسية في فروة الرأس وأمراضا جلدية أخرى، كما أنها تؤذي شعرك وتجعله يتساقط بشكل سريع.

٣٠ فائدة لم تسمع بها عن البيض واستخداماته الروعة و فوائده الأروع ..

فوائد البيض 

 البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد .عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة .يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية. ويغذي البيض الجسم من الداخل، مثلما يغذيه من الخارج . البعض منا يأكلالبيض وهو يجهل صفاته . ولكن نحن هنا على موقع مقهى جيران نعرض العديد من الصفات المتعلقة بالبيض :
وجدت الأبحاث أن البيض يساعد غي الشفاء من إعتام عدسة العين حيث يحتوي البيض علي عنصر الزياكسانثين .
فقد أظهرت دراسة أن عند تناول بيضة يومياً يمنع الإصابة بالضمور البقعي وذلك لأنه يحتوي علي كاروتنيويد

يساعد البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيدة :

يعد البيض واحد من أغني مصادر السيلينوم حيث يشكل علي حوالي 22%  من البيض .وهو معدن أساسي بجانب اليود المطلوب لإفرازت الغدة الدرقية .وتفعيل التمثيل الغذائي 

يساعد البيض علي تنشيط الجسم :

من المعروف أنه يحتوي علي مجموعة من فيتامينات B  اللازمة لإنتاج الطاقة . حيث يعدالبيض مصدر جيد لفيتامين B2 . ومن المعروف أن فيتامين B  يساعد علي إنتاج الطاقة من خلال المساعدة تأييض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات .

يعطي البيض شعر لامع وأظافر قوية :

يحتوي البيض علي نسبة عالية من البروتين وهو عنصر هام لبناء الخلايا الجسم .وإذا كنت بحاجة إلي نسبة مغذيات كبيرة ينصح بتناوله فهو يعمل علي بناء الأنسجة والخلايا ولبنة هامة للعظام و العضلات و الغضاريف والجلد والدم .

يمنع البيض فقر الدم :

البيض غني بفيتامين B12  وهو من العناصر الغذائية التي تعمل علي نمو خلايا الدم الحمراء . ويعد نقص فيتامين B12  واحد من أسباب فقر الدم .
البيض٣٠ فائدة لم تسمع بها عن البيض واستخداماته الروعة و فوائده الأروع ..

يعمل البيض علي تقوية العظام :

الفوسفور هو ثاني اكثر المعادن التي يحتاجها الجسم بجانب الكالسيوم حيث وجد مايقرب من 85% في العظام والأسنان . ولا يرجع صعف العظام فقط بسب الكالسيوم ولكن قد يكون نقص في الفسفور كما تعمل المعادن عموماً علي بناء العظام والأسنان .

يقاوم البيض الإجهاد :

يمكن للبيض مقاومة الإجهاد وذلك لإحتوائه علي البانتوثينك . ويطلق علي حمض البانتوثنيك ” مضاد للإجهاد ” وذلك لأنه يدعم نشاط الغدة الكظرية والتي تفرز الهرمونات التي تستجيب للإجهاد .

يعمل البيض علي تحسين رؤية العين :

يحتوي البيض علي فيتامين A  ومن المعروف أنه يساعد علي تحسين الرؤية وبالبيض هو مصدر جيد لهذا الفيتامين .
البيض1

يساعد البيض علي تعزيز الحيوانات المنوية :

الإستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يساهم في تكوين الحيوانات المنوية  في الرجل ونضج البويضة وذلك لأنه يحتوي علي حمض الفوليك .

البيض عنصر أساسي لصحة البروستاتا :

البيض مصدر غني للزنك . وقد وجدت الدراسات أن هذا المعدن يلعب دور أساسي في صحة البروستاتا .

البيض يحمي الجسم من الفيروسات :

يحتوي البيض علي كمية جيدة من الحديد . ويساعد الحديد في منع حدوث فقر الدم .ويلعب دوراً هاماً في حماية الجسم من نزلات البرد . والأفراد الذين يعانوا من نقص الحديد لديهم مقاومة منخفضة للإصابة بالأمراض .

يحتوي البيض علي حوالي 594  ملجرام من   الأحماض الدهنية و أوميجا 6 :

يحتوي البيض علي 6 جرامات من البروتين عالي الجودة وجميع الأحماض الأمينية الأساسية ووفقاً لدراسة أجريت في مركز هارفارد للصحة العامة أن الإستهلاك المنتظم للبيض يمنع حدوث  الجلطات الدماغية والأزمات القلبية
  • يساعد البيض علي الوقاية من سرطان الثدي ففي دراسة أجريت أن النساء الذين يتناولوا مالايقل عن 6بيضات في الإسبوع تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 44% .
  • وإذا كنت تعاني من أمراض القلب أو السكر أو إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قم بإستشارة الطبيب حول تناول البيض حتي لا يؤدي صفار البيض إلي إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .

طريقة ومقاديرشوربة العدس الشامية


المكونات (لثلاثة أشخاص)

*كوبين من العدس الناعم (العدس الصغير ذواللون البرتقالي)
*نصف كيلو لحم ضان هبرة مقطعة مكعبات صغيرة
*بصلتين للطبخ مقطعتين كيفما اتفق (لأنهم سيضربون لاحقا في الخلاط)
* بصلتين مقطعتين شرائح طولية أو دوائر مفرغة من بعضها للتحمير لإضافتها الى سطح الطبق في الآخر
* 3 سنن (فصوص) صغيرة من الثوم مهروسة جيييييييدا
* 5 أكواب ماء
* مكعب ماجي . ملعقة نشاء مذوّب في الماء البارد
* مقدار عصير ليمونة
* حفنة رز (تؤخذ براحة اليد) مقدارها التقديري حوالي نصف كوب

البهارات :

للحم : فلفل اسود . رشّة قرفة
للشوربة : ملعقة كبيرة كمون . ملعقة وسط كزبرة ناشفة . كاري . رشة زنجبيل

الطريقة :

- في سمن أو زيت خفيف نحمّر اللحم ونضيف له الفلفل الاسود و رشة القرفة
نضيف البصل و نحمرهما معا الى أن يصبح البصل شفّاف

- نضيف العدس ونقلبهم سوية جيدا ثم نضيف 3 اكواب من الماء مع حفنة الرز و نتركهم يغلون على نار متوسطة حتى تمام نضج المواد

- عند نضج المواد يضربون في الخلاط جيدا ثم نعيدهم الى القِدر
نضيف الآن الكاري و رشة زنجبيل صغيرة و مكعب الماجي مع كوبين ماء

- نضيف النشاء المذاب بالماء البارد بالتدريج مع التحريك ثم نتركهم يغلون للوصول إلى القوام المرغوب للشوربة حسب الرغبة
(ناس تحبها سميكة أو ثخينة و ناس ترغبها ليّنة جدا)

- نضيف الكمون
- نضع ملعقة وسط كزبرة ناشفة على الثوم المهروس نخلطهم ونتبلهم جيدا و نضيفهم للشوربة
ثم نطفئ النار فورااا _لا نترك الشوربة تغلي بعد إضافة الكمون و الكزبرة والثوم أبداً_ .
- نغطي القدر و نحمر (نشوّح) البصل

- نسكب الشوربة في طبق التقديم و نفرد البصل الذي شوحناه على سطح الطبق وتقدم الى جانب الخبز المحمص

ملاحظة : لون هي الشوربة ما بيطلع أحمر أو برتقالي متل الشوربة المصرية
بيطلع لونها بالآخر أصفر كمّوني

رهيييييييييييييبة .. جربوها بهي النكهة .. و أتوقع ماعد تغيروها

فوائد زيت الزيتون للشعر

فوائد زيت الزيتون للشعر 

حقاً فإن زيت الزيتون له تأثير قوي وفعال عندما يتعلق الأمر بتأثيره علي الشعر فهو أفضل خيار للعناية المثالية بشعرك . لزيت الزيتون علاقة وثيقة بجمال الشعر وصحته فهو يعمل علي ترطيب الشعر. علي الرغم من أن البعض يعتقد أن زيت الزيتون يتم إستخدامه فقط في الطهي ، أثبت الأبحاث بأن له العديد من الفوائد الجمة للشعر ، لذلك ينصح بالإحتفاظ بزجاجة من زيت الزيتون في حمامك لكي تحصلي علي شعر صحي وقوي . ويمكنك إستخدامه كبلسم للشعر حتي تسطيع جني فوائد زيت الزيتون الكاملة .
و يعد زيت الزيتون من افضل الزيوت التي تُعطي للشعر النعومة والإطالة كما يساعد في التخلص من قشرة الرأس. وهو  يستخدم ليس فقط لحل مشاكل الشعر بل لتعزيز العناية بالبشرة من خلال اضافته على الخلطات الطبيعية.

يساعد زيت الزيتون في التخلص من قشرة الرأس :

عند خلط زيت الزيتون مع عصير الليمون يمكن أن يساعدك في علاج القشرة .فالليمون عصير حمضي يعمل علي التخلص من قشرة الرأس ولكنه يتركها جافة ، فيقوم زيت الزيتون بترطيبها. ويمكنك القيام بتلك الوصفة عن طريق مزج كميات متساوية من زيت الزيتون مع عصير الليمون والماء وتدليك فروة الرأس لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالماء .ويتم إستخدام  هذه الطريقة كعلاج قاتل للقشرة وتكرار ذلك مرة واحدة كل أسبوعين .

يعالج زيت الزيتون مشاكل تقصف الشعر :

في أشهر الشتاء عادة ما يكون الشعر أكثر عرضة للكسر والتقصف .ويبدو مظهر الشعر فوضوي وهائش ، يمكن لزيت الزيتون أن يساعدك في حل هذه المشاكل . فهو يعمل علي ترطيبب  وتنعيم الشعر .

يساعدك زيت الزيتون في الحصول علي شعر قوي ومتألق :

يمكنك إستبدال الشامبو الخاص بك بزيت الزيتون ليساعدك في ترطيب شعرك. وتركه لامع وصحي و أنيق . يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بفيتامين A  و E  ومضادات الأكسدة .يعملزيت الزيتون علي حماية نسبة الكراتين في الشعر. ويمنع تراكم السيبيوم والذي يعمل علي عرقلة تشكيل بصيلات الشعر ويعيق نمو الشعر .

يعمل زيت الزيتون علي سهولة التحكم في الشعر :

في كثير من الأحيان يكون أحد أسباب جفاف الشعر هو نقص العناصر الغذائية . فجفاف الشعر يجعله يظهر باهت .ولكن بإستخدام 1/2 كوب من زيت الزيتون  وتدليك فروة الرأس لمدة 30 دقيقة  يمكنه أن يعيد إلي شعرك حيويته ونشاطه وبالتالي تستطيع التحكم في تمشيط الشعر بسهولة .

يعمل زيت الزيتون علي تنعيم الشعر :

إذا كنت تعاني من مشكلة الشعر المجعد والهش فإن زيت الزيتون يساعدك في تنعيم الشعر والحصول علي شعر أكثر مرونة . يمكنك إستعمال زيت الزيتون كل أسبوع لحل العديد من مشاكل الشعر
زيت الزيتون3
يمكن أن يستخدم زيت الزيتون لمنع شيب الشعر  ،حيث إنه عبارة عن أكسدة المادة الملونة للشعر في حين أن زيت الزيتون يمنع الأكسدة.
وهناك العدد من الوصفات التي يستخدم فيها زيت الزيتون مثل خلط زيت الزيتون مع قشرة الثوم و غليه علي النار ثم تدليك الشعر به جيداً مرتين يومياً .ثم عند الإنتهاءقم بدهن الشعر بزيت الزيتون لمدة خمس دقائق ، وتغطية الشعر بالمنشفة لمدة 12 دقيقة ثم غسل الشعر بالماء و الصابون و تكرار ذلك لمدة عشرة أيام متتالية. وبالتالي يعمل زيت الزيتون علي تغذية بصيلات الشعر و ذلك لأنه يحتوي علي المعادن الازمة لمنع تساقط الشعر مثل الزنك و النحاس .

28‏/08‏/2014

ما هي علامات ملل زوجك منك؟


هل يمل الرجل من زوجته؟ وكيف تعرف الزوجة بأن زوجها قد مل منها؟ وما هي الحلول؟ عزيزتي للأسف الإجابة تكون بنعم، فقد يمل الزوج من زوجته، لذا سنعرض لكِ وبشكلٍ ملخصٍ علامات ملل الزوج من زوجته أو كرهها او تضايقه منها:

1- سكوته معها وعدم الكلام.
2- عدم الاشاده بأي عملٍ تنجزه.
3- كثرة انتقاده لما تفعله.
4- تكبيره لأخطائها.
5- الرغبة في أن تجلس أطول فترةٍ ممكنةٍ عند أهلها.
6- الخروج الكثير مع أصدقائه وعدم الرغبه في البقاء في البيت.
7- مشاهدة التلفزيون او ممارسة الالعاب الإلكترونية في البيت وتطنيشه لزوجته.
8- عدم الرغبة في زيادة مصروفها او تقليله.
9- عدم النظر اليها بكثرةٍ.
10- النظر اليها بنوعٍ من الدونيه.
11- تتغير الامور اعلاه عند الرغبة الجنسية فقط.
12- ظهور علامات الملل والاكتئاب لدى الزوج.
13- ليس لديه الرغبة في ان يرد على أي اتصالٍ منها.
14 – عكوفه الدائم على إستخدام الهاتف وتصفحه أثناء جلوسهما.
أخيراً إذا لاحظت على زوجك أحد هذه العلامات فعليكِ ان تجلسي مع زوجك وتناقشي معه الأسباب وتعملي على إيجاد الحلو، فلا تتغاضي عن هذه المشكلة عند بدايتها حتى لا تتفاقم أكثر ويصل الأمر إلى صعوبة الإستمرار والتفكير في الإنفصال لا سمح الله.

بالصور طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان

استخدام قشر الموز فى تبييض الاسنان من الوسائل الحديثة التى أثبتت فعاليتها ، وبأقل التكاليف ، بل على العكس سيجعلك تستفيد من قشر الموز الذى كنت فى العادة تلقية فى سلة المهملات ولا تجد له أية فائدة ، وهى طريقة طبيعية بعيدا عن استخدام المواد الكيميائية نقدم لكم بالصور على موقع ثقف نفسك طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان  .
طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان
أكد الباحثون ومن تولى البحث فى أستخدام قشر الموز لتبييض الاسنان بعض الأمور التى جعلتهم يعتقدون فائدة قشور الموز لتبييض الاسنان ومنها :
  • أن المعادن في قشر الموز (مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز) يتم امتصاصهابواسطة الأسنان، مما يجعلها أكثر بياضا.
  • وهم يعتقدون أيضا أن استخدام قشر الموز أفضل للأسنان من العديد من الخياراتالبديلة، كما أنه ليس حاد ولاذع (على عكس العديد من مبيضات طبيعية أخرى).
    - طريقة تبيض الاسنان بالصور في المنزل 

طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان :

1- اختر الموز الناضج من طبق الفاكهة الخاص بك ، ولكن لاتستخدم القشر الأسود :
طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان
2- قشر بعض قشر الموز :
طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان
3- افرك أسنانك بقشر الموز جيدا كما لو كنت تغسلها بفرشة الأسنان :
طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان
  • اترك آثار قشر الموز على أسنانك يعمل لمدة عشرة دقائق .
  • حاول أن تبقى فمك مفتوحا وشفتيك  بعيدا عن أسنانك - وهذا قد تشعر بعدم الارتياح قليلا، لكنهيساعد كثيرا فى عمل قشر الموز على أسنانك .
    طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان
    4- استخدم فرشاة أسنان جافة ، لتفريش أسنانك خلال العشر دقائق ، لتساعد فى تبييض أسنانك .
    • استخدم فرشاة الاسنان لمدة 3 دقائق بحركة دائرية .
    طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان
    5- واصل هذا العلاج يوميا  لمدة اسبوعين حتى ترى النتائج الرائعة :
    طريقة استخدام قشر الموز لتبييض الاسنان

للرجال والنساء أهم علاجات منزلية لتساقط الشعر والصلع سريعة التحضير ومفيده جدا

علاجات منزلية لتساقط الشعر.. الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة تساقط الشعرسواء رجال أو نساء، وهذه المشكلة قد تعود إلى عدة مشاكل أهمها آثار البيئة المحيطة، كبر السن والشيخوخة، الإفراط في التدخين والإجهاد وبعض العوامل الوراثية وعدم الإتزان الهرموني والتهاب فروة الرأس واستخدام منتجات غير صحية للشعر بالإضافة بعض الأدوية والأمراض كأمراض الغدة الدرقية وأمراض المناعة والأنيميا، ولذلك فإننا سوف نقوم من خلال هذه المقالة على موقع ثقف نفسك نعرض أهم علاجات منزلية لتساقط الشعر والصلع


أهم علاجات منزلية لتساقط الشعر
أهم علاجات منزلية لتساقط الشعر

1-تدليك الشعر بالزيت: قم باختيار زيت الشعر المناسب وقم بتدليك فروة الرأس به حيث أن تدليك فروة الرأس يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر كما أنه يقوي جذور الشعروبالإضافة لذلك فإن تدليك فروة الرأس يخفف من عليك الضغط والإجهاد، ويمكنك اسخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وزيت اللوز والخروع والضغط الخفف بأطراف الأصابع على الشعر وفروة الرأس مرة واحدة أسبوعيا.
- وصفة عمل زيت معالج للشعر في المنزل
2- عنب الثعلب الهندي: لكي تضمن نمو طبيعي وسريع للشعر يمكنك استخدام عنب الثعلب الهندي أو كما يطلق عليه أملا، حيث أنه يكون غني جدا بفيتامين ج والذي يؤدي نقصه بالجسم إلى فقدان وتساقط الشعر، كما أنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للجراثيم ويحافظ على صحة فروة الرأس ويمكنك استخدامه هكذا:
-  قم بخلط ملعقة من لب عنب الثعلب الهندي مع عصير الليمون
-  ثم قم بتدليك رأسك بهذا الخليط وغطه حتى طوال ساعات الليل
-  وفي الصباح قم بغسله بالشامبو
3- الحلبة: تعتبر الحلبة علاج فعال جدا لمنع تساقط الشعر حيث أنها تحتوي على هرمون هام جدا في تغذية ونمو الشعر ويساعد على إعادة بناء بصيلات الشعر كما أنه يحتوي على حمض النيكوتينك وبعض البروتينات التي تحفز نمو الشعر ويمكنك استخدامه هكذا:
- اهم فوائد زيت الصبار
- قم بنقع بور الحلبة في الماء طوال الليل
- وفي الصباح قم بطحنهم لعمل عجينة
-  ثم قم بوضعها على شعرك وغطي الشعر وبعد 40 دقيقة قم بغسل الشعر
-   كرر ذلك كل صباح لمدة شهر.
4-  عصير البصل: بيحتوي البصل على نسبة عالية من عنصر الكبريت والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية ببصيلات الشعر وتجددها وتقلل الالتهابات وبذلك فهي تساعد على التخلص من تساقط الشعر كما أنه مضاد للجراثيم والطفيليات التي تتواجد بفروة الرأس وتسبب الالتهابات التي تؤدي إلى تساقط الشعر ويمكنك وضع عصير البصل على شعرك بإحدى الطريقتين:
أ‌-  قم بالضغط على قطع البصل للحصول على السائل الموجود بها ثم قم بوضعه مباشرتا على الشعر واتركه لمدة 30 دقيقة ثم قم بغسله بالشامبو.
ب‌-   قم بخلط 3 ملاعق من عصير البصل مع ملعقتين من جل الصبار، كما يمكنك وضع ملعقة أيضا من زيت الزيتون، ثم قم بوضع الخليط على فروة الرأس واتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بالشامبو.
5-  الصبار: يحتوي الصبار على بعض الإنزيمات التي تعزز النمو الطبيعي للشعر كما أن له صفات قاعدية تعدل من مستوى الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس مما يساعد على نمو الشعر كما أنه مضاد للالتهابات ويمنع قشرة الشعر ويمكن استخدامه كالتالي:
-  قم بوضع زيت الصبار على فروة الرأس
- اتركه لساعات قليلة ثم اشطفه بماء فاتر
-  كرر ذلك من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا.
6-  جذور العرقسوس: حيث أنه مفيد لمنع تساقط الشعر ويفتح المسام ويهدئ فروة الرأس وهو يعالج قشرة الشعر ويمكنك استخدامه هكذا:
-  قم بإضافى ملعقة كبيرة من جذور العرقسوس على كوب من اللبن مع ربع ملعقة من الزعفران واخلطهم جيدا
- ثم قم بوضع العجينة على المناطق التي يكثر تساقط الشعر بها من فروة رأسك طوال ساعات الليل
-  وفي الصباح قم بغسل شعرك جيدا
-  اتبع هذه الطريقة مرة أو مرتين يوميا.
ملحوظة: يمكنك استخدام العرقسوس لعلاج تساقط الشعر بصورة أخرى عن طريق غليه وشربه ثلاثة مرات يوميا.

27‏/08‏/2014

افضل الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون

بعض الأطعمة عند تناولها لا نستمتع فقط بمذاقها الرائع ولكن قد نستعيد ذكريات دافئة و جميلة . و بالرغم من أن بعض الأطعمة اللذيذة قد تكون مقلية أو مغطاة بالجبن أو محشوة بالسكر فقد تساعد على فقدان الوزن ! وهى آلية غريبة و لكنها مبهجة حيث ستستمتع بالمذاق و الصحة و اللياقة فى الوقت ذاته إليكم  اليوم افضل الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون
الهوت شوكلت _الكاكاو_:
افضل الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون - الهوت شوكلت -
افضل الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون – الهوت شوكلت -
- طريقة عمل الهوت شوكلت
ملئ بمضادات الاكسدة التى تقلل مستويات الكورتيزون وهو الهرمون المسئولة عن التصاق الدهون بالجسم. و قد أثبتت دراسة بجامعة كورنيل أن تركيز مضادات الاكسدة فى الكاكاو أكبر بخمس مرات من الشاى الداكن. خليط الكاكاو من الكربوهيدرات والبروتين يساعد على استشفاء العضلات بشكل أسرع. و وفقا لبحث في المجلة الدولية للتغذية و تمارين الاستقلاب,فان تناول طبق من عجينة القرفة(سينامون) بجانب الكاكاو يعزز من فوائده الصحية فإنه يحتوى على مركبات تحافظ على مستوى الأنسولين فى مجرى الدم و تعدل من تخزين الدهون.
الكرنب الأخضر:
وجبة واحدة من تلك الخضروات الشهية يضيف حوالى 46 سعر حرارى و يزودك بأكثر مما تحتاجه يوميا من فيتامين A,K . يقوى أيضا من جهازك المناعى من أجل تمثيل غذائى سليم. و كوب واحد من الكرنب الأخضر يحوى 7.6 جرام من الألياف. أوضحت أبحاث تابعة لوزارة الزراعة في الولايات المتحدة الأمريكية أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يقلل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات بسعراتها العالية.
حساء الدجاج :
الأشخاص الذين يتناولون حساء المرق أو حساء الخضروات قبل وجباتهم يستهلكون سعرات أقل . المياه المكونة للحساء تملئ المعدة وتعطى الشعور بالشبع وتبطىء من معدل تناول الطعام حتى يكون هناك وقت لمعدتك لتشعر بالامتلاء. أثبتت دراسة بولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين تناولوا الحساء قبل الوجبة كان معدل استهلاكهم الاجمالى من السعرات الحرارية أقل ب 20 % بالاضافة أن حساء الدجاج يزود الجسم بالبروتين والفيتامينات والألياف التى يحتاجها فى عملية التمثيل الغذائى.
يمكنها تعديل مزاجك مثلما تقوى أيضا من عملية التمثيل الغذائى الخاصة بك. وذلك بفضل الجرعة الصحية من حامض الكلوروجينيك المضادة للأكسدة (CGA)، مما يزيد من استهلاك الجسم من الدهون للحصول على الطاقة. كما أثبتت البحوث أن المركب الكيميائى الذى بداخلها يبطىء من اطلاق الجلوكوز فى مجرى الدم. ويخفض من مقاومة الأنسولين لمنع زيادة الوزن. العديد من الدراسات الحديثة أثبتت ان تناول الكافيين بجرعات صغيرة قبل التمارين يحسن من ادائك ويساعد على استشفاء عضلاتك.
اللحم المشوى:
بمجرد تناولك البروتين تبدأ معركة حامية داخل الجسم. جسمك يعمل بجد لتكسير البروتين واستخدامه للحصول على الطاقة، مما يعني حرق مزيد من السعرات الحرارية. و في دراسة نشرت بأحد الجرائد الخاصة بالتغذية.الأشخاص الذين يزيدوا كمية البروتين إلى 30٪ من إجمالي غذائهم يستهلكون حوالي 450 سعرات حرارية أقل يوميا. و فى خلال 12 أسبوعا، قد تفقد ما يعادل 11 باوند دون أن تفعل أي شيء آخر!
دقيق الشوفان:
كوب واحد من دقيق الشوفان الدافىء يحتوى على 4 جرام من الألياف و 6 جرام من البروتين. مزيج يبطأ من عملية هضم الكربوهيدرات و يقلل من استجابة الأنسولين. و يبقى معدتك ممتلأة لفترة أطول. في الواقع،دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية العلاجية عن تقييم 38 من الأطعمة الشائعة وجدت أن الشوفان كان ثالث أكثر الأطعمة التى تعطى شعورا بالامتلاء.
الجزر المطهى (السوتيه):
كطبق جانبى أو مخلوطة باللحوم. ارتفاع محتوى المياه و الألياف فى الجزر يعطيك الاحساس بالتشبع. وطهيه يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.  باحثون من جامعة أركنساس وجدوا أن الجزر المطهى فى درجى حرارة 104 يحتوي على ثلاثة أضعاف المواد المضادة للاكسدة كالموجود فى الجزر النىء.
اليقطين_القرع_:
كوب واحد من القرع يحتوي على 46 سعرة حرارية فقط و 3 غرامات من الألياف. بالاضافة إلى ذلك، اليقطين هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة بيتا كاروتين، والتي تحارب الأكسدة والالتهابات في الجسم وهذا مايرتبط بزيادة تخزين الدهون.
الفلفل الحار:
يحتوى على مركب الكبساسين الذى يمده بالمذاق الحريف كما أنه قادر على حرق الدهون داخل الجسم. التوابل الحارة تحفز الجهاز العصبى المسئول عن الفعل و رد الفعل و كذلك تحفيز الجسم على افراز العرق لزيادة حرق السعرات الحرارية اليومية بنحو 50 سعر حرارى و ذلك يعادل فقدان 5 باوند فى العام الواحد.
الحمص:
نصف كوب من تلك البقوليات الشهية يوفر نحو 40٪ من احتياجاتك اليومية من البروتين و 70٪ من الألياف. مما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، و التحكم فى شهيتك للطعام ومنع الإفراط في تناوله. كما أنها مصدرا كبيرا للدهون غير المشبعة الصحية . تشير دراسة أجريت عام 2009 من جامعة نيوكاسل في استراليا أن المشاركين الذين تناولوا الدهون غير المشبعة انخفضت مؤشرات كتلة الجسم والدهون في البطن أقل من أولئك الذين تناولوا أقل.
البطاطس المحمصة:
من المعروف أن البطاطس لا تقترن دائما برشاقة الجسم.ولكنها مع ذلك غنية بالمواد الغذائية. حيث تحتوى على مادة الأليسين المقاومة للأمراض و تبين أن هذه المادة الكيميائية موجودة أيضا في الثوم لمحاربة التهاب الجسم و المحافظة على لياقته.
البطاطا المهروسة:
تناول البطاطا المهروسة يمنع السكر من التمركز حول محيط الخصر فى صورة دهون. فالبطاطا تحوى مادة الكاروتينويد التى تساعد الجسم فى الاستجابة للأنسولين. كما تبطأ من اطلاق الجسم للجلوكوز و الأنسولين مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم ويمنع من هبوط السكر في الدم و شعورك بالجوع.

تعرف على حقائق مدهشة عن اللغة الإنجليزية!!

اللغة الإنجليزية كما نعرفها الآن بدأت في الظهور في القرن 14 من مجموعة متنوعة من اللهجات، بما في ذلك الإسكندنافية القديمة و السكسونية الغربية.

اللغة والنحو والإملاء أصبحت موحدة مع نشر قاموس الدكتور جونسون في 1755.

المزيد من الكلمات الإنجليزية تبدأ بالحرف 'S' أكثر من أي حرف من الأبجدية.

الماندرين الصينية هي اللغة الوحيدة التي يتحدث بها المزيد من الناس في جميع أنحاء العالم أكثر من الإنجليزية.

حوالي واحد من ثمانية من كل الحروف في اللغة الإنجليزية المكتوبة هي " ".

أطول الكلمات الشائعة التي يمكن كتابتها على الصف الأعلى من لوحة المفاتيح هي 'مالك'، 'ذخيرة'، 'الأبد' و 'آلة كاتبة".

الكلمات الثلاث الأكثر شيوعا في اللغة الانجليزية المنطوقة هي "أنا"، "لكم" و"ال".

أعلى ثلاث كلمات مكتوبة باللغة الإنجليزية هي "و"، "من" و "ال".

كلمة 'uncopyrightable' تتألف من أربع مقاطع، وتكاد تكون هي الكلمة الأطول من حيث تركيبها في اللغة الإنجليزية.

اللغة الإنجليزية تنمو بمعدل حوالي كلمة جديدة كل ساعتين.

 
افلام اون لاين

 
FreeWebSubmission.com